こんにちは＾＾中村まみです。
前回、元彼に復縁を迫られたときに感じる不安の本当の理由をみてみました。
大事なことは、自分が感じている気持ちの本当の姿を知ることです。
そうしないと自分にとっての正しい判断、つまり幸せになる判断ができません。
自分が感じている気持ちの本当の理由を知り、それを手放すことで、自分だけの幸せの道に進めるようになります。
今日は二つ目の例を出してみます。
「元彼に復縁を迫られたときに断っても全く問題ないはずなのに罪悪感を強く感じてしまう」
ということについてです。
友達に「嫌味の一つでも言って、つっかえせばいいのに！」と言われても、できないＢ子さん。
断るのは自分が悪いことをしているように感じてしまい、すごく心が重いということです。
罪悪感の根元にある本当の理由とは？
彼からの復縁を断ると罪悪感を感じるの？
はい、なんか悪いことをしている感じがして、、、
彼に対してかわいそうな気持ちになります。
悪いことをしているような感じと
可愛そうな気持ち、どっちが大きい？
悪いことをしているような感じかしら、、
彼以外、例えば友達からの遊びのお誘いとかは
断ることに対してそう感じることがあるのかな？？
そうですね、、、
人の頼みを断ることはすごく苦手です、、、。
理不尽だと感じながらも
断れなかったことは多々あります。
彼に関係なく誰かからの頼みを断ることは
悪いことをしているように感じるってことかな？
そうです。
相手の頼みを断るとその相手はＢ子さんに対して
どういう思いを抱くように感じる？？
相手が本当に思っているかは関係なくて
Ｂ子さんが相手にどう思われるように
感じるのか教えてくれるかな？？
役に立たない、使いものにならない奴だと
思われるように感じます。
役に立たない、使いものにならない奴だと
思われているように感じるとどんな気持ちになる？
なんていうか、、、、
すごく焦りのようなものを感じます。
すごく焦りのようなものを感じると
身体にどんな感覚を感じるかな？？
心臓の鼓動がすごく早くなります。
目を瞑ってその心臓の鼓動に
意識を集中してみて。
ゆっくりと呼吸をすることを
忘れずに。
その身体の感覚を感じながら
役に立たない、使いものにならない私ってどんな私？
と聞かれたらどんなＢ子さんがイメージできる？？
・・・・・
・・・・・
雑草みたいな感じです、、、。
踏まれても何も言えず我慢するしかないような、、、
誰にも気にもとめてもらえないような、、、
そんな雑草です、、、。
そのイメージと先ほどおっしゃっていた
心臓の鼓動の早い感覚とリンクしている感じがある？
はいあります。
これがＢ子さんの潜在意識の
深～～～いところにあるビリーフなんだ。
これを解放すれば、元彼とのことに対して
何がＢ子さんの幸せかをはっきりと決めることが
できるようになるよ。
それに、誰かの頼みも断りたかったら
自然と断れるようになっていくよ。
本当ですか！？
うん大丈夫だよ！
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