■自分が恋愛依存だとわかったけどどうしたらいいの??

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こんにちは^^中村まみです。

私は「趣味が彼だけ!!」という恋愛依存だということが分かりました。

何か趣味を見つけたいのだけどまず何をすれば良いか分かりません。

どうしたらいいでしょう?

まずはちょっとだけ感じていただきたいのは、「自分がやりたいこと」というすべて自分の意志で決めれるものなのに、人に聞かなくてはわからないということがとても不自然な形だということです。

なのでこんな状態のときはやりたいこと探しはやめたほうがいいです。

部屋にこもって漫画をみていたり、映画をみていたり、気晴らしにショッピングや友達とお茶を楽しんだり、テレビをみていたり、そうしたほうがずっとずっといいです。

それでもやりたいことを見つけたいのなら、「やりたいことをみつけること」について、どんな考えや感情があるのかをみていくといいです。

どうしてやりたいことを見つけたいのか?

やりたいことが見つからないことはいけないことなのか?

やりたいことが見つかったらどうなるのか??

もっともっとたくさんの質問で自分の気持ちをみていくといいです。

その答えはさまざまです。

「恋愛依存をやめたいから」

「充実感がほしいから」

「素敵な女性になりたいから」

そんな答えがでてきたら、もっともっとたくさんの質問が必要です。

でも私のお勧めは、まずは3ヶ月ほどなんでもしてみるってことです。

セラピーも大切ですが、経験にまさるものってないです。

やってみて違ったらやめて、他のことをすればいいだけなんです。

違ったらやめる、これができるようになると、自分への信頼が増しますよ。

自分で決めて始めて、また自分で止めることを決める、どうしたらいいのかわからなくてもやってみることは、彼への依存、誰かに聞くという依存からの脱出になります。

その一歩はやがて大きな歩みになっているのです。

やり始めたことを止めるって、かなり勇気がいることです。

私たちは他人の目が気になりますから。

だからそれができるってとっても素晴らしいことなんです。

そしてそうやって自分で決めたことは必ずよい結果を受け取ります。

実践する(行動する)ということ、これが大切です。

知識だけでは頭でっかちになって何も変化できません。

分からないなら分からないなりに行動してみる、これが正解です。

あなたの心はマニュアルで動くほど単純なものではないく、ユニークでさまざまな色や形をもっているからです。

私が好きな偉人のアインシュタインはこう言っています。

「同じことを繰り返しておきながら、異なる結果を期待するとは、きっと頭がどうかしているのでしょう。

わからない、わからない、と言っていてもいいのですが、わからなくても何かやってみる、異なる結果はあなたをちゃんと次のステップに導いてくれますよ。

行動はなんだっていいのです。


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