こんにちは＾＾中村まみです。
「復縁するには？」で検索すると「自分を愛する」ことが大切と書かれた、たくさんのブログやサイトがでてきます。
このブログもその一つですね。
では復縁ができないのは「自愛が足りない」「自己肯定感低い」からでしょうか？
検索ででてきたブログを見たあなたは
「自分を愛したら彼と寄りが戻るかもしれない」と思ったり、
「でも自分を愛するってどういうことなんだろう？」と思ったり、
いろいろな疑問がわいてくるかもしれません。
「自分のことを好きになれない！！どうしよう？？」と思っていらっしゃるかもしれません。
でも大丈夫＾＾
自分のことが大嫌いでも復縁はできます。
自分のことが嫌いだからといって復縁が出来ないというのは大きな間違いです。
なので、無理をして自分を好きにならなくてもいいということをこの記事を読むことで、感じて頂けたらなと思います。
自分を愛するとはどういうこと？
自分のことが嫌いなんだと気づく
自分のことが嫌いだと感じているときというのは、とても苦しいと思います。
私もそのころは「自分を好きになるワークショップ」などに、それはそれは熱心に通っていました。
今でもバイオリズムの影響でしょう。
ど～～～んと落ち込んで「あ～もう嫌だ！！」と、とことんまで自己嫌悪になったりします＾＾
そうするとますますその負のスパイラルに入っていきます。
「私って全然ダメ」「全然変わってない」と、思考が頭の中でモサモサと占領しはじめてしまします。
そして苦しみにズブズブと入っていきます＾＾；
昔は自分のこと嫌いすぎて鏡で自分をみれなかった時期もありましたし、、、。
話を戻します。
「自分を愛する」などの言葉に反応しているご自分に気がついてください。
それは自分のことを嫌いという思い込みがあるということの裏返しなんです。
そうです！この記事を熱心に読んでいるあなたです！！＾＾
ここを認識できないままにしておくのは危険です。
そのままワークショップに行ったり、自分を好きになるうんぬんの本を読むと、苦しくなってきたりします。
嫌いな自分が強化されたりしますから要注意なのです。
自分のことが嫌いな今の状態を変えようとしない
潜在意識の中に自分のことが嫌いという前提があるから、自分を好きになる方法や文章に反応してしまいます。
ここをしっかり認識できたなら、もうホントに“まる”なのです。
抜け出すのは早いです！！
自分のことを嫌いという思い込みがあることに気がついたら、そのままでいいんだと現状を認めてあげてください。
無理やり嫌いな自分を替えようとしないでください。
理解はしなくていいのでただ知る
自分のことを嫌いという思い込みがあることに気がつき、そのままでいいんと現状を認めてあげることができたら次のステップです。
「自分のことが嫌い」というのは、ただの思い込み、嘘の価値観、歪められた価値観だということを知ること。
理解はしなくていいのでただ知るだけでいいです。
自分のことが嫌いという気持ちは、本当のことのように思えるし、真実にしか感じられないかもしれません。
けれどもそれは錯覚です。
本当にただの錯覚です。
だけど今はその錯覚を真実と思っているだけなのです。
理解はしなくていいのでただ知ってください。
私たちの本質は中庸（ニュートラル）
どうしてただの錯覚だと言えるかというと、絶対的な真実として「私たちの本質は中庸（ニュートラル）」だからです。
中庸というのは「好き」「嫌い」を超えたところ、「好き」も「嫌い」も包括していています。←ここ大事です！
そしてそれが私たちの真の姿なのです。
なので「自分が嫌い」という価値観は嘘、どこかで歪められた価値観ということになるのです。
私たちは今までその嘘に翻弄されていたということなんですね。
自分が嫌いという気持ちを大切に
「自分が嫌い」という価値観は嘘、どこかで歪められた価値観だと知っても、本当のことのように感じると思います。
まったくもって「自分が嫌い」というのが本当のことのように感じるのは、ある意味仕方がありません。
だって何十年という長い時間、それを握り締めてきたのですから。
なので「自分が大嫌い」という気持ちは大切にしてください。
「あ～～、自分てそう思っているんだ」と自分を嫌いな自分を否定しないことがとっても大切です。
自分を否定する気持ちを否定しないことが自分を愛することなのですから。
否定しない気持ちが変化を促す
自分のことを嫌いでもいいんだと思うことから変化が始まります。
気づくたびに「あ～～、私って自分のことが嫌いなんだ～～～」とただ認めてください。
それをするだけで、何十年と握り締めてきた苦しい想いは少しずつ解放されます。
自分を愛するとは？
嫌いな自分を否定することではなく、居場所を与えてあげることです。
いままで熱心にやっていた「自分を愛する方法」を一旦お休みして、ちゃんと嫌いな自分を否定しないことをしてみてください。
それが自分を愛するということなのです。
ちなみに大きな声では言えませんが、私は今でも自分のことあまり好きじゃないです＾＾
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