自分を愛し相手も愛する

復縁に大切な自愛がピンとこないのは?

  • 2017-04-12
  • 2019-10-17
  • 復縁
自分を愛し相手も愛する

こんにちは^^中村まみです。

復縁には自愛が大切だと聞いて実践してみたけど、ピンとこないのはどうしたらいいの?

今回の記事はそんな方にピッタリです。

読み進めるうちに、復縁に大切な自愛とはどういうものか分かるかなと思います。

自愛はピンとこないもの

実は復縁に大切な自愛ってピンときません^^

「歯磨きっていつできるようになった??」

と聞かれたら、

「いつの間にかかな・・・」

と答えると思います。

自愛も同じなんです。

振り返ったらいつの間にかなんとなくいい感じになっていた♪

そんな感じなのです。

なので、

「自愛をしました」 → 「自愛ができました」

ということはありません。

ただ日常で自愛がうまくいっているサインは感じることはできるはずなのです。

自愛がうまくいっている3つのサイン

日常の小さな幸せを感じれるか

お布団の上にごろんとなったときに「あ~~~~気持ちがいいな~~~(幸せ)」と感じる

お散歩していると大好きなネコを道でみかけて「うわぁ~~~かわいいっ!(幸せ)」と感じる

セブン〇〇ブンの新しいスイーツがおいしくて「うまい!!(幸せ)」と感じる

仕事で企画がなんとか通って「よっしゃっ!(幸せ)」と感じる

そんな日常の小さな幸せに気づいたりできるようになると、自愛がうまくいっています。

逆に言えば、

お布団の上にごろんとなったときに「あ~~~~気持ちがいいな~~~」と思ってみる

お散歩していると大好きなネコを道でみかけて「うわぁ~~~かわいいっ!」と思ってみる

セブン〇〇ブンの新しいスイーツがおいしくて「うまい!!」と思ってみる

仕事で企画がなんとか通って「よっしゃっ!」と思ってみることで、感度が上がり自愛に繋がっていくということもあります。

※ただし注意が必要ですので、それについては後ほど記載します。

面倒くさいと思うことが減る

以前はお風呂掃除がめんどくさかったけど、今はそれほどでもない

とか

でかけることが億劫ではなくなった

とか

これをしたらもっと仕事に貢献できるかも

などと、以前より少しでも積極的に物事をこなしたり、考えたりすることができるようになっていると、ちゃんと自愛がうまくいっているということが言えます。

友達や家族との過ごし方

以前よりも友達や家族と過ごすことが楽しいと感じるならば、自愛は進んでいます。

独り暮らしで家族に中々会えないという方でも、友達や又は独りでいるときに、以前よりも楽しいと感じるならば、OKです。

自愛とはどういうもの?

これが自愛が進んでいるサインなの?!とびっくりされたかもしれません。

でもだからこそ、復縁に大切な自愛ってピンとこないことが分かって頂けたかなと思います。

「歯磨きっていつできるようになった??」と聞かれたら、「いつの間にかかな」と答える感覚に似ていると思いませんか?

自愛も同じなんです。

振り返ったらいつの間にかなんとなくいい感じになっていた♪そんな感じなのです。

なので、「自愛をしました」 → 「自愛ができました」とならなくていいのです。

これって自愛が足りないの??

嫌なことが続く

全く関係ありません^^

嫌なことも良いことも自愛の有無できまることではないからです。

やっぱりダメじゃないかと気持ちが落ち込む

全く関係ありません^^

気分の浮き沈みは人間の心の作用としてはとても自然なのです。

自己肯定感が高い人は落ち込まないというのはただの幻想です。

日常の小さな幸せすら感じれません

さきほど自愛がうまくいっている3つのサインの中で「日常の小さな幸せを感じれるか」が一つのサインだと申し上げました。

そして逆説的に

お布団の上にごろんとなったときに「あ~~~~気持ちがいいな~~~」と思ってみる

お散歩していると大好きなネコを道でみかけて「うわぁ~~~かわいいっ!」と思ってみる

セブン〇〇ブンの新しいスイーツがおいしくて「うまい!!」と思ってみる

仕事で企画がなんとか通って「よっしゃっ!」と思ってみることで、感度が上がり自愛に繋がっていくこともあると申し上げました。

ただしこれには注意が必要なんです。

それは、逆説的な考え方をすることで苦しくなったときです。

そのとき潜在意識では自分責めという戦いが起こっています。

このときは、日常の小さな幸せすら感じれないことに対して自分自身にOKを出してください。

「今は日常の小さな幸せすら感じれない自分でもいいんだ」

そう自分自身に思ってあげてくださいね。

自愛って特別なことではない

自愛って特別なことではないですよね。

むしろごくごく普通のこと。

復縁を叶えたいと強い気持ちでいる時、「何か特別なことをしなくては!」と思うかもしれません。

でも復縁の未来を含めてすべての未来は、日常の延長なのです。

なので、日常を大切にすることほど復縁に大切なことはないのです。

自分を愛するために今できること

自分を褒めてあげるということでもOKなのです。

もしちょっとだけプラスするならば例えばお花屋さんに行ってみましょう。

そして、自分のために一輪のお花をプレゼントするやさしさを自分に与えてみることはいかがでしょうか?

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