こんにちは＾＾中村まみです。
前回↓↓↓の元彼に復縁を迫られたときの正しい対応とは？の第二弾です。
前回、元彼に復縁を迫られたときに感じる不安の本当の理由をみてみました。
そうすることで、不安の正体を知ることができ、ご自身の幸せにとって正しい対処法がわかります。
大事なことは、自分が感じている気持ちの本当の姿を知ることです。
自分が感じている気持ちの本当の理由を知り、それを手放すことで、自分だけの幸せの道に進めるようになります。
今日は「元彼からの復縁を断ることに罪悪感を強く感じてしまう」ということについてです。
友達に「嫌味の一つでも言って、つっかえせばいいのに！」と言われてもできないＢ子さん。
断るのは自分が悪いことをしているように感じてしまい、すごく心が重いということです。
罪悪感の根元にある本当の理由とは？
彼からの復縁を断ると罪悪感を感じるの？
はい、なんか悪いことをしている感じがして、彼に対してかわいそうな気持ちになります。
悪いことをしているような感じと可愛そうな気持ち、どっちが大きい？
Ｂ子さん悪いことをしているような感じかしら、、、。
彼以外、例えば友達からの遊びのお誘いを断ることに対して、そう感じることがあるのかな？？
そうですね、、、人の頼みを断ることはすごく苦手です、、、。
理不尽だと感じながらも断れなかったことは多々あります。
彼に関係なく、誰かからの頼みを断ることは悪いことをしているように感じるってことかな？
そうです。
相手の頼みを断ると、その相手はＢ子さんに対してどういう思いを抱くように感じる？？
ここでは、相手が本当に思っているかどうかは関係ないんだ。
Ｂ子さんご自身が相手にどう思われるように感じるのか教えてくれるかな？？
役に立たない、使いものにならない奴だと思われるように感じます。
役に立たない、使いものにならない奴だと思われているように感じると、どんな気持ちになる？
なんていうか、、、、すごく焦りのようなものを感じます。
すごく焦りのようなものを感じると、身体にどんな感覚を感じるかな？？
心臓の鼓動がすごく早くなります。
目を閉じてゆっくりと呼吸をすることを忘れずに、その心臓の鼓動に意識を集中してみて。
身体の感覚を感じながら「役に立たない、使いものにならない私ってどんな私？」と聞かれたら、どんなＢ子さんがイメージできる？？
、、、、雑草みたいな感じです、、、。
踏まれても何も言えず我慢するしかないような、、、誰にも気にもとめてもらえないような、、、そんな雑草です。
そのイメージと心臓の鼓動が早い感覚とリンクしている感じがある？
はいあります。
この雑草のイメージ全体がＢ子さんの潜在意識の深いところにあるビリーフなんだ。
これを解放すれば、元彼との関係について、何がＢ子さんの幸せかをはっきりと決めることができるようになるよ。
それに、誰かの頼みも断りたかったら、自然と断れるようになっていくよ。
本当ですか！？
うん大丈夫だよ！じゃぁ今から解放を始めよう！！
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