愛いっぱいのあなたへ
こんにちは＾＾中村まみです。
元彼との復縁を諦めたいのに、諦められないというのはとても苦しい状態だと思います。
苦しいからもういっそのこと諦めたい！！でもやっぱり元彼を諦められない！！この逃げ場のない苦しみはしんどいですよね。
もちろん、私にも経験があるのでよくわかります。
でもね彼を諦めるとか諦めないとかが、あなたを苦しみから解放する方法ではないんです。
彼を諦められなくて苦しいという状態からの解放は、もっと別の根本から解放する方法があります。
愛していると認めてあげよう
彼のことを諦めたいのに諦められずに苦しいのは、彼のことを愛しているからです。
それなのに、愛している気持ちを否定していると苦しいはずなんです。
「彼のことを諦めたい」という思いを一旦諦めてみてください。
「彼を飽きらめられない！！」「彼のことが好きでたまらない！！」「会いたいし私に微笑んで欲しい！！」
「一人称なんて糞くらえだ！！（笑）好きなもんは好きなんだ！！！執着のどこが悪い？」
と彼を好きなことちゃんと認めてみてあげてください。
綺麗ごとなんていらないんですよ！
自愛って何かをもう一度確認！
頭の中から離れない思い、湧き出てくる感情をいちいち否定するから苦しくて、混乱します。
「苦しむほど彼を好きなことを許してやれよ！！」
なんです。
そう自分に言ってあげてください。
「彼にイライラしている自分を許してやれよ！！」
「彼に怒りを感じている自分を許してやれよ！！」
「彼に執着しているしている自分を許してやれよ！！」
そう自分に言ってあげてください。
自愛ってそういうことでしたよね？？
湧き上がる感情をそのままに受け止めてあげることが自愛なんですから！
ネコ先生の解説その１
とても大切なことなので、ネコ先生に登場してもらいます！
クライアントさんのご質問にお答えしているときのことを再現してみますね。
セッション後、彼に対する怒りやイライラがとまらなくなってきたんです。
気持ちが不安手になっているような気がします。
それはいい傾向です♪Ａ子さん、なかなか感情が出てこなかったので。
え？そうなんですか？彼に感謝しないと復縁できないんじゃ、、、？
全然影響しません！それよりもそのイライラや怒りを認めてあげてください。それが自愛なんです。
自愛ワードはこちら♪
彼に怒りを感じることぐらい、自分自身に許してやれよ！
君はそれだけ傷ついているんだから、そう感じることぐらい許してやれよ！
彼にイライラを感じることぐらい、自分自身に許してやれよ！
君はそれだけ傷ついているんだから、そう感じることぐらい許してやれよ！
ネコ先生の解説その２
職場で彼に会うからもう辛くて辛くて、、、、仕事をやめたいぐらいに苦しんです、、、。
彼の幸せな顔をみていると憎しみすら湧いてきて、、、不幸になってしまえって思う自分が嫌で嫌で、、、。
彼の不幸を願う自分がいてもいいじゃないですか！
えっ？！でも、、、、そんなことしたら、、、。
そんなことしたら因果応報で悪いことが起こると思っていますか？？
自愛をしている限りそれは意識的に行っていることだから何も起こらないんですよ。
むしろどんどん自愛を深めていけるからラッキーなんだよ。
自愛ワードはこちら♪
彼を憎むことぐらい、自分自身に許してやれよ！
君はそれだけ傷ついているんだから、そう感じることぐらい許してやれよ！
彼が不幸になればいいと思うことぐらい、自分自身に許してやれよ！
君はそれだけ傷ついているんだから、そう感じることぐらい許してやれよ！
何度もの繰り返しが自愛のコツ
１度言っただけで楽になるってことはないよ。
自分の感情をいっぺんに受け入れられる人ってほとんどいないからね。
受け入れられないのは、それだけ傷ついているんだよ。
だから、何度も何度も丁寧に、繰り返し自分に語りかけてみて！！
本当の自愛ってこういう地味でとても静寂さがあるものなんだよ。
本日もブログを読んでいただきありがとうございます♪