元彼との復縁を諦めたい、諦められない、、、

         

こんにちは＾＾中村まみです。

元彼との復縁を諦めたいのに、諦められないというこの「復縁あるある」はかなり苦しいと思います。

苦しいからもういっそのこと諦めたい！！でもやっぱり元彼を諦められない！！この逃げ場のない苦しみはしんどいですよね。

もちろん、私にも経験があるのでよくわかります。

この苦しみから逃れるためにはどうすればいいのでしょう？

愛していると認めてあげよう

彼のことを諦めたいのに諦められずに苦しいのは、彼のことが愛しているからです。

それなのに、愛している気持ちを否定していると苦しいはずなんです。

「彼のことを諦めたい」という思いを一旦諦めてみてください。

「彼を飽きらめられない！！」「彼のことが好きでたまらない！！」「会いたいし私に微笑んで欲しい！！」

「一人称なんて糞くらえだ！！（笑）好きなもんは好きなんだ！！！執着のどこが悪い？」

と彼を好きなことを否定するのはやめましょう。

自愛って何かをもう一度確認！

頭の中から離れない思い、湧き出てくる感情をいちいち否定するから苦しくて、混乱します。

「苦しむほど彼を好きなことを許してやれよ！！」

なんです。

そう自分に言ってあげてください。

「彼にイライラしている自分を許してやれよ！！」

「彼に怒りを感じている自分を許してやれよ！！」

「彼に執着しているしている自分を許してやれよ！！」

そう自分に言ってあげてください。

自愛ってそういうことでしたよね？？

湧き上がる感情をそのままに受け止めてあげることが自愛なんですから！

ネコ先生の解説その１

とても大切なことなので、ネコ先生に登場してもらいます！

クライアントさんの
ご質問にお答えしている
ときのことを
再現してみるね。

彼に対する
怒りやイライラが
とまらなくて
気持ちが不安定で、、。

それはいい傾向♪
Ａ子さん、なかなか感情が
出てこなかったので。

え？
そうなんですか？
彼に感謝しないと
復縁できないんじゃ、、

全然影響しません！
それよりもそのイライラや
怒りを認めてあげてください。
それが自愛なんだよ。

自愛ワードはこちら♪

ネコ先生の解説その２

職場で彼に会うから
もう辛くて辛くて
仕事をやめたいぐらいに
苦しんです、、、

彼の幸せな顔をみていると
憎しみすら湧いてきて
不幸になってしまえ
って思う自分が嫌で嫌で、、

彼の不幸を願う自分がいても
いいんじゃないかな？

えっ？！
でも、、、、
そんなことしたら、、、

そんなことしたら
因果応報で
悪いことが起こると
思っている？？

自愛をしている限り
それは意識的に
行っていることだから
何も起こらないよ。

むしろどんどん自愛を
深めていけるから
ラッキーなんだよ。

自愛ワードはこちら♪

何度もの繰り返しが自愛のコツ

１度言っただけで
楽になるってことはないよ。

自分の感情をいっぺんに
受け入れられる人って
少ないから。

受け入れられないのは、
それだけ傷ついているんだよ。

だから
何度も何度も丁寧に繰り返し
自分に語りかけてみて！！

本当の自愛ってこういう
地味でとても静寂さが
あるものなんだよ。

本日もブログを読んでいただきありがとうございます♪

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