復縁への激しい執着～恋愛依存をやめるには？

こんにちは＾＾中村まみです。

孤独感、寂しさ、、、心の中でこの感情が占めるとき、出口のない暗いトンネルを一人で歩いているように感じていました。

もしかしたら、このブログを読んで下さっているあなたもそうかもしれません。

そして強い孤独感や寂しさは、恋愛相手への激しい執着になって表れます。

それはダメなことだと自覚していても、どうしていいのか分からないと思います。

今日はそんなご相談内容についてお伝えしたいと思います。

不自然な思考が在ることに気がつく

まずはちょっとだけ感じていただきたいことがあります。

それは「自分がやりたいこと」は自分の意志で決めれるものなのに、人に聞かなくてはわからないということです。

とても不自然な形だということなのです。

なのでこんな状態のときはやりたいこと探しはやめたほうがいいです。

部屋にこもって漫画やテレビをみていたり、

映画をみていたり、

気晴らしにショッピングや友達とお茶を楽しんだり、

そうしたほうがずっとずっといいです。

やりたいことを見つけたいとき

それでもやりたいことを見つけたいのなら「やりたいことをみつけること」について、潜在意識をみていくことがよいです。

やりたいことをみつけることについて、どんな考えや感情があるのかをみていくといいです。

どうしてやりたいことを見つけたいのか？

やりたいことが見つからないことはいけないことなのか？

やりたいことが見つかったらどうなるのか？？

もっともっとたくさんの質問で自分の気持ちをみていくといいです。

その答えはさまざまです。

「恋愛依存をやめたいから」

「充実感がほしいから」

「素敵な女性になりたいから」

そんな答えがでてきたら、もっともっとたくさんの質問が必要です。

とにかくやってみるという気持ちが自分との信頼関係をつくる

でも私のお勧めは、まずは１年ほど何でもしてみるということです。

セラピーも大切ですが、経験にまさるものってないです。

やってみて違ったらやめて、他のことをすればいいだけなんです。

自分にとって違ったらやめる、これができるようになると、自分への信頼が増しますよ。

自分で決めて始めて、また自分で止めることを決めることがとっても大切です。

どうしたらいいのかわからなくてもやってみることは、彼への依存、誰かに聞くという依存からの脱出になります。

その一歩はやがて大きな歩みになっているのです。

新しい自分に出会える

やり始めたことを止めるって、かなり勇気がいることです。

私たちは他人の目が気になりますから。

だからそれができるってとっても素晴らしいことなんです。

そしてそうやって自分で決めたことは必ずよい結果を受け取ります。

実践するということ、これが大切です。

知識だけでは頭でっかちになって何も変化できません。

分からないなら分からないなりにやってみる、これが正解です。

必ず、自分のことが好きなった自分に出会えます。

あなたの心はユニークで美しい

あなたの心はマニュアルで動くほど単純なものではないく、ユニークでさまざまな色や形をもっています。

私が好きな偉人のアインシュタインはこう言っています。

同じことを繰り返しておきながら、異なる結果を期待するとは、きっと頭がどうかしているのでしょう。

わからない、わからない、と言っていてもいいのです。

わからなくても何かやってみることで得られる結果は、あなたをちゃんと次のステップに導いてくれます。

恋愛依存を脱出してみようという気持ちを大事にしてみてあげてください。

行動はなんだっていいのです。

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